Nutrición
No todas las gummies son iguales: cómo leer una etiqueta
9 de mayo de 2026 · 7 min de lectura
El formato gummy ha popularizado los complementos alimenticios, pero también ha traído una práctica poco transparente: destacar un ingrediente sin decir en qué cantidad está presente.
Lo primero que conviene mirar es la cantidad por dosis diaria, no por 100 g de producto. Después, cuántas unidades componen esa dosis. Y por último, el porcentaje de los valores de referencia de nutrientes cuando aplique.
En YOME publicamos esa información en la ficha de cada producto porque creemos que la transparencia es parte del cuidado. Si un producto no te permite hacer esta comparación, ya te está diciendo algo.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.